Yoga-Kurse in Dresden-Laubegast mit Sabine Reiche

Yoga wird oft gleichgesetzt mit Körperbeherrschung, Ruhe, Ent-spannung und Ausgeglichenheit, aber auch mit schwierig aussehenden "Verrenkungen".

Yoga ist das älteste überlieferte Übungssystem zur bewußten Ent-wicklung von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga ist der Teil davon, der sich mit den Körperübungen befaßt und auf die organische Gesundheit ausgerichtet ist. Nicht die Entwicklung der Muskeln steht im Vordergrund, ist aber ein angenehmer Nebeneffekt.

Alle Übungen werden langsam und bedächtig ausgeführt, so daß beim geringsten Schmerzgefühl sofort innegehalten werden kann. Den Fortschritt mißt jeder nur an sich selbst.

Geborgen in einer kleinen Gruppe und ohne Konkurrenzdruck erfahren Sie Ihren Körper neu und lernen einfache Dehn- und Streckübungen verbunden mit den wichtigsten Atemübungen des Hatha-Yoga. Stetige Wiederholung ermöglicht es, das Programm auch selbständig zu Hause auszuführen.

Die nächsten Einsteigerkurse:

Beginn 30.08.2010 - 10 Abende, montags 19.00 – 20.00 Uhr
Beginn 31.08.2010 - 10 Vormittage, dienstags 8.30 – 9.30 Uhr
Beginn 01.09.2010 - 10 Abende, mittwochs 19.00 – 20.00 Uhr.

Die nächsten Aufbaukurse:

Beginn 30.08.2010 - 10 Abende, montags 20.15 – 21.45 Uhr
Beginn 31.08.2010 - 10 Abende, dienstags 18.30 – 20.00 Uhr
Beginn 31.08.2010 - 10 Abende, dienstags 20.15 – 21.45 Uhr
Beginn 01.09.2010 - 10 Abende, mittwochs 20.15 – 21.45 Uhr

Power–Yoga und Yoga-Nidra
Eine Folge dynamischer, kräftigender Yoga-Stellungen mit anschließender Tiefenentspannung.
Beginn 04.09.2010 - 10 Vormittage, samstags 08.00 – 9.00 Uhr

Yoga für Ältere
Sanfte Übungen für Menschen ab 60...
Beginn 31.08.2010 und 19.10.2010 - 5 Vormittage, dienstags 10.00 – 11.00 Uhr und 11.30 – 12.30 Uhr

Offene Yoga – Stunden
finden 1x pro Monat statt und bieten die Möglichkeit, versäumte Stunden nachzuholen.
Termine werden am Kursbeginn bekannt gegeben.

Einzelunterricht
In 5 Stunden erarbeiten wir ein Übungsprogramm, das Ihren Typ berücksichtigt und sich an Ihren Zielen und Wünschen orientiert. Es wird an Ihre ganz speziellen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepaßt. Damit können Sie selbständig zu Hause etwas für Ihre Gesundheit tun.

Kursort:
Treffpunkt BIO
01279 Dresden - Laubegast
Österreicher Str. 19, Ecke Zur Bleiche
zu erreichen mit den Linien 4, 6, 86 Hermann-Seidel-Strasse

Mitbringen:
Lockere Kleidung, dicke Socken, Decke

Kursleitung:
Sabine Reiche, Yoga-Lehrerin - ausgebildet an der 1. Dresdener Yogaschule - Kurse seit 1996,
Dipl.ök., Sozialtherapeutin, Bio-Ladnerin, Massagepraktikerin, Fasten- und Ernährungstherapeutin.
www.yoga-massage-dresden.de

Anmeldung:
Tel. 0351 / 2007535 oder 0174 / 3737468 oder
im Treffpunkt BIO, Österreicher Str. 19 persönlich oder unter Tel. 0351 / 2527750

Alle Kurse werden von den Krankenkassen (ausser AOK) anerkannt und fin. unterstützt!

 

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