Yoga-Kurse in Dresden-Laubegast mit Sabine Reiche

Gesundheit und Therapie | Yoga in Dresden | Yoga-Kurse in Dresden-Laubegast mit Sabine Reiche

Yoga wird oft gleichgesetzt mit Körperbeherrschung, Ruhe, Ent-spannung und Ausgeglichenheit, aber auch mit schwierig aussehenden "Verrenkungen".

Yoga ist das älteste überlieferte Übungssystem zur bewußten Ent-wicklung von Körper, Geist und Seele. Hatha-Yoga ist der Teil davon, der sich mit den Körperübungen befaßt und auf die organische Gesundheit ausgerichtet ist. Nicht die Entwicklung der Muskeln steht im Vordergrund, ist aber ein angenehmer Nebeneffekt.

Alle Übungen werden langsam und bedächtig ausgeführt, so daß beim geringsten Schmerzgefühl sofort innegehalten werden kann. Den Fortschritt mißt jeder nur an sich selbst.

Geborgen in einer kleinen Gruppe und ohne Konkurrenzdruck erfahren Sie Ihren Körper neu und lernen einfache Dehn- und Streckübungen verbunden mit den wichtigsten Atemübungen des Hatha-Yoga. Stetige Wiederholung ermöglicht es, das Programm auch selbständig zu Hause auszuführen.

Einsteigerkurse
- 10 Abende, montags 19.00 – 20.00 Uhr
- 10 Vormittage, dienstags 8.30 – 9.30 Uhr
- 10 Abende, mittwochs 8.30 - 9.30 Uhr und 19.00 – 20.00 Uhr.

Aufbaukurse:
- 10 Abende, montags 20.15 – 21.45 Uhr
- 10 Abende, dienstags 18.30 – 20.00 Uhr
- 10 Abende, dienstags 20.15 – 21.45 Uhr
- 10 Abende, mittwochs 20.15 – 21.45 Uhr.

Power–Yoga und Yoga-Nidra
Eine Folge dynamischer, kräftigender Yoga-Stellungen mit anschließender Tiefenentspannung.
- 10 Vormittage, Mittwochs 17.30 – 18.30 Uhr.

Yoga für Kinder (8-12 Jahre)
- 10 Nachmittage Dienstags 15.00 - 16.00 Uhr.

Yoga für Jugendliche (ab 13 Jahre)
- 10 Nachmittage Dienstags 16.30 - 17.30 Uhr.

Yoga für Ältere
Sanfte Übungen für Menschen ab 60...
- 5 Vormittage, dienstags 10.00 – 11.00 Uhr.

Offene Yoga – Stunden
finden 1x pro Monat statt und bieten die Möglichkeit, versäumte Stunden nachzuholen.
Termine werden am Kursbeginn bekannt gegeben.

Einzelunterricht
In 5 Stunden erarbeiten wir ein Übungsprogramm, das Ihren Typ berücksichtigt und sich an Ihren Zielen und Wünschen orientiert. Es wird an Ihre ganz speziellen Möglichkeiten und Bedürfnisse angepaßt. Damit können Sie selbständig zu Hause etwas für Ihre Gesundheit tun.

Die aktuellen Kursdaten bitte direkt unter www.yoga-massage-dresden.de einsehen oder tel. erfragen!

Kursort:
ANAHATA - Praxis für Yoga, Massage & Gesundheitsberatung
Sabine Reiche
Iglauer Str. 1/Eingang B
01279 Dresden
Tel. 0351 - 200 75 35 (AB), 0174 37 37 468

Zu erreichen mit den Linien 4, 6, 86 Hermann-Seidel-Strasse. Nächste Seitenstrasse stadtauswärts rechts Zur Bleiche einbiegen und dann erste Seitenstrasse rechts (Iglauer Strasse).

Mitbringen:
Lockere Kleidung, dicke Socken, Decke

Kursleitung:
Sabine Reiche, Yoga-Lehrerin - ausgebildet an der 1. Dresdener Yogaschule - Kurse seit 1996,
Dipl.ök., Sozialtherapeutin, Bio-Ladnerin, Massagepraktikerin, Fasten- und Ernährungstherapeutin.
www.yoga-massage-dresden.de

Anmeldung:
Tel. 0351 / 2007535 oder 0174 / 3737468.

Alle Kurse werden von den Krankenkassen (ausser AOK) anerkannt und fin. unterstützt!

Was möchten Sie?